Meditación

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Escrito por José Karlos | 03 Agosto 2009

Meditación 1

El hombre ha buscado durante siglos diferentes alternativas para aquietar la mente, siendo la meditación la forma más sencilla y eficaz. Existen muchas técnicas de meditación, cada una de ellas con un cariz diferente para una conciencia diferente.

esto se da en función del crecimiento individual. Así, conforme avanzamos en nuestro desarrollo se van sucediendo maestros, caminos, guías y prácticas que ayudan a elevar nuestra conciencia.

Vivimos en una época en la que la sencillez se manifiesta para darnos la oportunidad de encontrar el camino adecuado para cada uno de nosotros... Éste con su centro en el corazón...

Llegó el tiempo de seguir la estrella de Belén en nuestro interior y dejar que los regalos de los 3 Reyes Magos sucedan uno a uno en las virtudes y talentos que la creación nos dio. Así que medita, comprometido con la práctica diaria que fortalezca tu conciencia en la intuición del silencio interior...

MEDITACIÓN DE PODER

Meditación 2 Una vez que te encuentres en estado de relajación, con tu postura cómoda, observa en tu corazón una llama dorada, violeta y azul y como estas se entrelazan y desde tu corazón pasan a través de tus arterias y venas por todo tu cuerpo. Siente como estas 3 llamas limpian, transmutan todo proceso de deterioro en tu salud. Hazlo durante 15 minutos y antes de abrir los ojos repite:

Por favor Dios ayúdame con mi intención de haber recobrado mi salud. Esto lo haces 21 veces y después abres tus ojos. Prepárate para experimentar con esta meditación el restablecimiento en muchas áreas de tu salud.

Te sugerimos una meditación sencilla de la siguiente manera:

Todos los días al amanecer y antes de dormir, en la intimidad de tu habitación, en el campo o en tu cuarto de meditación, toma una postura cómoda: sentado con la espalda recta –pero no rígida– con las manos sobre tu regazo y los pies firmes sobre el piso (si estás sentado en una silla), o también puedes colocarte en posición de meditación tipo flor de loto, media flor, etcétera, o recostarte en la alfombra, en el pasto, en el piso –como cuando vas a dormir– o puedes usar la postura del cadáver (Hata Yoga).

Asegúrate de contar con ropa adecuada –no ajustada–, relájate, elimina la tensión de tu cuerpo, comienza por hacer varias inhalaciones y exhalaciones profundas... Relaja tu cuerpo y enfoca tu atención en tu respiración...

Meditación 3 Después de hacer esto cierra tus ojos y sin perder la conciencia de tu respiración enfócate en tu corazón, ve a ese espacio y escucha sus latidos, observa cómo se contrae y expande... Quédate ahí por unos minutos... Deja que esta experiencia te inunde y otorgue los dones que la meditación tiene para ofrecerte... Si durante el proceso los pensamientos te asaltan una y otra vez, no luches con ellos simplemente enfócate en tu respiración...

Después de quince minutos, media hora o una hora que le dediques a tu meditación, haz tres respiraciones profundas, toma conciencia de tu cuerpo y lentamente abre tus ojos y reintégrate a la realidad cotidiana... Esta meditación sencilla, sin dogmas, sin filosofías es la forma en que tu experiencia personal te llevará de la mano para encontrar tu camino místico... Con la fuerza de voluntad despertada en la intuición que se nutre con tu meditación...

Te recomiendo que uses ropa cómoda, intenta meditar en el mismo sitio siempre, ya que así crearás una atmósfera propicia para la experiencia... Si prefieres, pon música relajante, algún aroma o incienso y tendrás una experiencia mística, espiritual, con tu mejor aliado... Dios en tu corazón...

Meditación de las 7 esferas

Una vez que has practicado la meditación arriba descrita, puedes realizar la siguiente, que es una meditación que te conecta con la fuente de tu sistema glandular –endocrino– también conocido como centros energéticos –chacras– y así empezar un proceso de encuentro contigo mismo para estar en armonía con tu cuerpo, tus emociones y transmutar la energía innecesaria que se encuentre en caos en tus sistemas.

Una vez que estás en tu postura de meditación y te sientes relajado(a) con los ojos cerrados vas a enfocar tu atención a la altura de tus genitales –gónadas–, vas a visualizar frente a estos (genitales) una rueda o un plato de un tono transparente que gira en dirección a las manecillas del reloj. Durante unos segundos lo visualizas, después subes a la altura de tus intestinos –dos dedos debajo del ombligo– y visualizas una rueda o plato de color violeta que gira igual a las manecillas del reloj. Lo observas durante unos segundos y subes por encima de tu ombligo –dos dedos arriba de éste– y visualiza una rueda o plato color naranja que gira de igual manera frente a ti. Después de unos segundos subes a la altura del corazón y el plato o rueda es de color rosa y gira igual. Después subes a la altura de la garganta y ahora es de color azul la rueda que gira. Después subes a la altura del entrecejo y la rueda es de color verde y gira intensamente por unos segundos. Terminamos con una rueda o plato de color dorado que gira sobre tu coronilla, ésta también gira intensamente. Este proceso te llevará aproximadamente cinco minutos. Al finalizar enfoca tu atención en el corazón y ahí continúa con tu meditación.

Resultados

Experimentarás paulatinamente más tolerancia, compasión; sientes que se expande tu percepción y disfrutas más tu vida.

¿Por qué estos colores?

En las tradiciones ancestrales se ha utilizado el color como fundamento para el reencuentro con nuestra fuerza divina. En este tiempo de cambios y movimiento terrestre se han modificado los colores que originalmente nos manifestaron de Oriente, como los tonos con los que trabaja cada chacra.

Ahora son:

Transparente. Representa la pureza de nuestro sexo.

Violeta. La transmutación de los desechos.

Naranja. El ajuste y equilibrio de nuestras emociones.

Rosa. La apertura del corazón a la fuerza del amor.

Azul. El poder del verbo para sanar a través de la palabra.

Verde. La fuerza de la comunicación no verbal (telepatía).

Dorado. La unión con nuestro yo superior.

Sugerencia

Hacer esta meditación durante veintiún días. Experimenta sus resultados y compártelos con nosotros.

Recuerda: El Cambio Viene Desde Adentro

Una vez que te encuentres en estado de relajación, con tu postura cómoda, observa en tu corazón una llama dorada, violeta y azul y como estas se entrelazan y desde tu corazón pasan a través de tus arterias y venas por todo tu cuerpo. Siente como estas 3 llamas limpian, transmutan todo proceso de deterioro en tu salud. Hazlo durante 15 minutos y antes de abrir los ojos repite:

Por favor, Dios ayúdame con mi intención de haber recobrado mi salud. Esto lo haces 21 veces y después abres tus ojos. Prepárate para experimentar con esta meditación el restablecimiento en muchas áreas de tu salud.

Te sugerimos una meditación sencilla de la siguiente manera:

Todos los días al amanecer y antes de dormir, en la intimidad de tu habitación, en el campo o en tu cuarto de meditación, toma una postura cómoda: sentado con la espalda recta –pero no rígida– con las manos sobre tu regazo y los pies firmes sobre el piso (si estás sentado en una silla), o también puedes colocarte en posición de meditación tipo flor de loto, media flor, etcétera, o recostarte en la alfombra, en el pasto, en el piso –como cuando vas a dormir– o puedes usar la postura del cadáver (Hata Yoga).

Asegúrate de contar con ropa adecuada –no ajustada–, relájate, elimina la tensión de tu cuerpo, comienza por hacer varias inhalaciones y exhalaciones profundas... Relaja tu cuerpo y enfoca tu atención en tu respiración...

Meditación 3Después de hacer esto cierra tus ojos y sin perder la conciencia de tu respiración enfócate en tu corazón, ve a ese espacio y escucha sus latidos, observa cómo se contrae y expande... Quédate ahí por unos minutos... Deja que esta experiencia te inunde y otorgue los dones que la meditación tiene para ofrecerte... Si durante el proceso los pensamientos te asaltan una y otra vez, no luches con ellos simplemente enfócate en tu respiración...

Después de quince minutos, media hora o una hora que le dediques a tu meditación, haz tres respiraciones profundas, toma conciencia de tu cuerpo y lentamente abre tus ojos y reintégrate a la realidad cotidiana... Esta meditación sencilla, sin dogmas, sin filosofías es la forma en que tu experiencia personal te llevará de la mano para encontrar tu camino místico... Con la fuerza de voluntad despertada en la intuición que se nutre con tu meditación...

Te recomiendo que uses ropa cómoda, intenta meditar en el mismo sitio siempre, ya que así crearás una atmósfera propicia para la experiencia... Si prefieres, pon música relajante, algún aroma o incienso y tendrás una experiencia mística, espiritual, con tu mejor aliado... Dios en tu corazón...
Meditación de las 7 esferas

Una vez que has practicado la meditación arriba descrita, puedes realizar la siguiente, que es una meditación que te conecta con la fuente de tu sistema glandular –endocrino– también conocido como centros energéticos –chacras– y así empezar un proceso de encuentro contigo mismo para estar en armonía con tu cuerpo, tus emociones y transmutar la energía innecesaria que se encuentre en caos en tus sistemas.

Una vez que estás en tu postura de meditación y te sientes relajado(a) con los ojos cerrados vas a enfocar tu atención a la altura de tus genitales –gónadas–, vas a visualizar frente a estos una rueda o un plato de un tono transparente que gira en dirección a las manecillas del reloj. Durante unos segundos lo visualizas, después subes a la altura de tus intestinos –dos dedos debajo del ombligo– y visualizas una rueda o plato de color violeta que gira igual a las manecillas del reloj. Lo observas durante unos segundos y subes arriba de tu ombligo –dos dedos arriba de éste– y visualiza una rueda o plato color naranja que gira de igual manera frente a ti. Después de unos segundos subes a la altura del corazón y el plato o rueda es de color rosa y gira igual. Después subes a la altura de la garganta y ahora es de color azul la rueda que gira. Después subes a la altura del entrecejo y la rueda es de color verde y gira intensamente por unos segundos. Terminamos con una rueda o plato de color dorado que gira sobre tu coronilla, ésta también gira intensamente. Este proceso te llevará aproximadamente cinco minutos. Al finalizar enfoca tu atención en el corazón y ahí continúa con tu meditación.

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